这项研究发表在《PLOS一号》杂志上，由英国安格利亚罗斯金大学剑桥体育和运动科学中心的专家领导。结果发现，人们在特定运动后的表现差异高达72%，这可能是由于基因差异。科学家分析了3012名年龄在18岁至55岁之间的成年人的结果，这些人之前没有参加过体育训练，以确定我们的基因如何影响三项重要的体育锻炼。

肌肉力量、心血管健康和无氧能力都是塑造个人健康、幸福和生活质量的关键因素。所有参与者在运动训练后都表现出改善，但程度不同，即使他们做完全相同的运动训练。通过结合24项独立研究的数据，研究人员发现，在旨在提高肌肉力量的相同运动后，72%的结果变化是由基因差异引起的。

同时，基因变异导致心血管健身运动后44%的差异(通过V？O2max测试测量)，以及运动后10%的结果差异，提高无氧能力，这是运动和敏捷的关键。其余的变化受其他因素的影响，如饮食和营养、恢复和受伤。每个基因都有一个等位基因，等位基因的类型会影响基因的有效性。研究人员认为，正是这些等位基因导致人们的身体对同样的运动做出不同的反应。

本研究共鉴定了13个基因及相关等位基因，它们与机体对心血管健康、肌肉力量和无氧力量运动的反应有关。研究人员建议，基因测试可以量身定制运动，因此它们对每个人都更有效，而不是对每个人都通用的运动。这可以使每个人受益，从接受康复治疗的医院病人到优秀运动员。

主要作者、安格利亚罗斯金大学的研究生研究员亨利钟(Henry Chung)说，“我们知道运动对我们有好处，但我们都以不同的速度提高，即使我们遵循相同的训练系统。这意味着还有其他因素在起作用。

“我们的研究发现了13个有助于运动成绩的基因，我们发现这些基因中包含的特定等位基因更适合某些方面的健身。例如，通过旨在增强肌肉力量的重复练习，基因差异解释了接受相同训练的72%的人之间的结果差异。

“因为每个人的基因构成不同，所以我们的身体对同一项运动的反应略有不同。因此，通过识别某人的基因型，然后为他们量身定制特定的训练计划，应该可以提高锻炼计划的有效性。”这对于那些需要在短时间内看到改善的人来说尤其有益，例如住院患者或精英运动员，在这些情况下，边际改善可能意味着成功与失败的区别。"